冬の代表的な病気のインフルエンザ。
インフルエンザは、11月中旬頃から増えはじめ、1月～2月頃にピークを迎えます。
状況によっては、12月頃にピークを迎える年もあるようです。
インフルエンザウイルスは、気温が20℃以下で湿度が20％前後の環境になると活発になります。
お部屋の換気をしっかりして、加湿器などで湿度を50～60%に保つと、部屋でのウイルス増殖を抑えることが出来ます。
他にも、ヨーグルトを普段から食べておくと、身体の免疫細胞を作る腸が、乳酸菌によって健康な状態になり、
免疫細胞をより多く生み出すようになります。免疫細胞が多いと身体の免疫力があがるので、インフルエンザ等に強い身体を作ることが出来ます。
（コクミンドラッグ公式ブログより一部引用させていただきました。）
おうちの適度な換気＆加湿と、美味しく続けるヨーグルト。
毎日の健康習慣をサンコープがサポートします！